Sim, existe uma data para o silêncio: 7 de maio. Mas qual a importância desses momentos na vida de cada um?
O Dia do Silêncio foi criado para conscientizar as pessoas dos males que a poluição sonora pode causar, pois, além de consequências físicas, pode afetar a concentração e elevar o nível de estresse. Estudos apontam prejuízos também no sono, doenças cardiovasculares e até distúrbios digestivos.
A psicóloga Valderez Guilherme Marques observa que o silêncio tem grande importância nas decisões de problemas que parecem insolúveis. “Pensar profundamente nas crises existenciais, nas quais as reflexões são de larga importância. Dessa forma, conseguimos nos reequilibrar e agir mais acertadamente, com a cabeça mais leve”, analisa.
O principal objetivo desta data é conscientizar as pessoas dos males que a poluição sonora provoca, em diversos aspectos, para a queda da qualidade de vida das pessoas.
Além de consequências físicas, o excesso de ruídos também prejudica a concentração e eleva os níveis de stress.
Por este motivo, o Dia do Silêncio convida a toda a população a separar uns minutos durante o dia e desfrutar do total silêncio!
Fazer meditações ou simplesmente estar num ambiente longe dos constantes ruídos que você está acostumado a ouvir diariamente é uma das propostas do Dia do Silêncio.
Origem do Dia do Silêncio
Não existe um consenso sobre a origem do Dia do Silêncio, mas supõe-se que tenha surgido popularmente a partir da inspiração provocada pela praticas milenares da meditação.
O filósofo estadunidense William James, um dos fundadores da psicologia moderna, conseguiu definir a essência da importância do silêncio na seguinte frase: “o exercício do silêncio é tão importante quanto a prática da palavra”.
Da redação com DiáriodoRioClaro e Calendarr
