Screenshot_2016-01-11-19-42-39-1
Na gestação, invista em alimentos com ferro
Sabemos que o cardápio da mulher durante a gravidez precisa ser monitorado, porque a presença (ou a falta) de alguns nutrientes pode afetar a formação do bebê.
Veja por exemplo o caso do ferro, encontrado no feijão, na rúcula e nos grãos integrais: de acordo com um estudo da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, ele influencia diretamente no desenvolvimento cerebral da criança.
É que a falta do composto prejudica o amadurecimento dos neurônios. Infelizmente, dados dessa mesma pesquisa revelam que 35 a 58% das mulheres saudáveis apresentam deficiência da substância, em especial na gestação.
Via – Revista Saúde